時(shí)間: 2017-06-19 點(diǎn)擊: 3429
眾所周知，熬夜傷身，經(jīng)常熬夜的人皮膚會(huì)變差，黑眼圈加重，還會(huì)慢慢出現(xiàn)失眠、易怒、健忘、焦慮不安等精神癥狀。體內(nèi)的毒素越積越多，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致各種疾病。
喝水
每天補(bǔ)夠飲水量。充足的水，能有效促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)。
運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗就是一個(gè)排毒的過(guò)程，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能放松身體。
豆豉提高肝臟解毒能力
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有促消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果，還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素的作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
多吃水果溶解細(xì)胞內(nèi)毒素
可選食檸檬、柚子、橘子、甘蔗汁、青梅、葡萄、蘋(píng)果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
綠茶富含解毒因子
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦觥３ｏ嬀G茶還能防癌和降血脂。
