夏天高溫、燥熱，一不留神就容易受到疾病的侵襲，那你知道夏季身體最怕什么嗎？
眼睛怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。
夏季如果在上午10時(shí)至下午4時(shí)之間外出，最好戴太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色選茶色、淡綠色，防紫外線效果最佳。
每天轉(zhuǎn)動(dòng)眼球1分鐘，速度要均勻，每個(gè)方向做2-4個(gè)節(jié)拍。運(yùn)目可加速眼睛局部血液循環(huán)，防止視力衰退，明目清濁。
頸椎怕吹
頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周圍軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。
建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25℃，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡。
腸胃怕涼
夏天是腸道疾病高發(fā)期，胃腸喜燥不喜濕，喜溫不喜歡涼，多喝冷飲或是過食其他冰凍食物容易損傷陽氣，進(jìn)而損傷脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致胃痛、腹瀉等癥狀。
為了及時(shí)給腸胃保暖，吃涼拌食物時(shí)，不妨加點(diǎn)姜或者芥末，可以暖胃、殺菌。
少吃太涼的東西，如冰鎮(zhèn)飲料，尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前，空腹或者飲食不規(guī)律都會(huì)損傷胃粘膜。
皮膚怕蚊蟲
夏天除了吃西瓜、吹空調(diào)的美好記憶，還有不得不提的人蚊大戰(zhàn)。尤其盛夏時(shí)期，蚊子出沒，擾人又吸血。
在室外活動(dòng)時(shí)宜穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，或在皮膚上涂防蚊油、點(diǎn)蚊香、使用電蚊拍等物理方法防止蚊蟲叮咬。
血液怕稀
很多人習(xí)慣大口喝水，如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，有心臟不適的人群容易出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。
喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100-500毫升，身體吸收得更好。喝水不能貪涼，溫水對(duì)身體最好。
據(jù)《浙江老年報(bào)》來源于《湖州晚報(bào)》
