時(shí)間: 2013-12-14 點(diǎn)擊: 7479
科普健康大講臺(tái)
——飲食與健康
12月14日16時(shí)，科普健康大講臺(tái)——《飲食與健康》，在1號(hào)樓7樓階梯教室舉辦?；顒?dòng)邀請(qǐng)我院主任護(hù)師、碩士生導(dǎo)師沈麗娟護(hù)理部主任向市民傳授飲食健康和養(yǎng)生之道。
本次講座圍繞如何建立合理的膳食結(jié)構(gòu)，如何在心理上善于自我調(diào)節(jié)，要遵循自然、心理、生理平衡之道等展開(kāi)。沈麗娟主任向市民們介紹了合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡是人類健康的四大基石和不良飲食與生活習(xí)慣對(duì)人體造成的危害，以及可能引發(fā)的各種疾病，從而指出合理飲食、健康生活的重要性，引導(dǎo)市民要根據(jù)中國(guó)居民的膳食指南，合理飲食。同時(shí)告訴市民要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅(jiān)持體育鍛煉，更要做到飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
健康是人類永恒的話題，通過(guò)本次活動(dòng)，讓大家進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了合理飲食、健康的生活方式的重要性，增強(qiáng)了自我保健意識(shí)；懂得了在生活中不僅要吃出營(yíng)養(yǎng)，更要吃出健康；認(rèn)識(shí)到只有身體健康，才能提高生活質(zhì)量。
院辦
2013年12月14日
